Fitness Check

Wenn Sie sich im Stehen die Schnürsenkel binden können oder es schaffen hinter dem Rücken mit einer Hand von oben die Hand von unten zu fassen sind Sie beweglich. Eine gute Beweglichkeit hilft im Alltag aber auch bei vielen sportlichen Übungen. Beweglichkeit hat etwas zu tun mit der Gelenksbeweglichkeit aber auch mit der Dehnfähigkeit der Muskulatur. Frauen sind meist beweglicher als Männer, deshalb ist es gerade für Männer sehr wichtig die Beweglichkeit zu üben.

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